17 lat

[...] rekordowa liczba zawodniczek i zawodników z całego Świata. Nie zabrakło na tych mistrzostwach także reprezentantów Polski, którzy reprezentowali nas w kategorii juniorów do lat 18 i 23 oraz w prestiżowej kategorii open czyli seniorów. Wśród juniorów do lat 18 wystartowało trzech zawodników zdobywając srebrny i brązowy medal. W kategorii wagowej [...]

Waga 95kg Wzrost 190cm Wiek 19 lat Budowa pomiędzy mezo a endo Czy w diecie na masę będzie to dobry rozkład btw? Kcal mi wyszło z klalulatora Dzienne zapotrzebowanie ok 4000 kcal. węglowodany-60%, białka-17%, tłuszcze-23% w 600 b 170 t 105 Zmieniony przez - Mezoss w dniu 2015-11-17 21:12:17

Ja mam pomaranczowa z powerband, wiec jesli Ty masz taka sama, to w koncu ruszy. Tak bylo u mnie ;-) Mi sie marzy samodzielne podciagniecie kiedys. Wiem, ze to raczej kwestia lat, ale sie nie zrazam :-D Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-03-16 08:17:48

plan treningowy jak na moj gust bardzo ok trenowałem podobnymi planami przez kilka lat i 1 dzien przerwy miedzy kolejnym treningiem to naprawde mało ,ty chcesz w dni nietreningowe wprowadzac kompleksy sztangowe ,tabaty inne wymyślanki -mogę tylko życzyc ci powodzenia:) DNI WOLNE POZOSTAWIŁBYM NA POROST MIĘSNI ,A NIE DALEJ JE ZAMĘCZAŁ,TO GROZI [...]

[...] lubie jak pozniej ma panna w zebach moje wlosy 4122014 (5-09-2006 15:25) higienia! higienia! Ja (5-09-2006 15:25) ty pewnie golisz Ja (5-09-2006 15:25) w koncu 16 lat Ja (5-09-2006 15:26) 4122014 (5-09-2006 15:26) tak, a pomysl se gdy ona chce bys ja zaspokoił, zdejmujesz jej majtki a tu dzungla Ja (5-09-2006 15:26) chcesz zeby [...]

[...] ma problemow raczej z placeniem jakas karta czy przez neta . Za niedlugo z tego co wiem ma byc tam benefit i chyba sauna . Ale silka kosmos naprawde sam cwicze od 7 moze 8 lat ale takiego sprzetu nie widzialem, juz coraz ladniejsze silownie sa w tej polsce a nie tylko w stanach , jest to chyba najwieksza silownia w polsce . Ich strona jest [...]

żadnym płazem |-) Dzisiaj trenujący od x lat pan Adam (73 lat) na siłowni powiedział :" dzień dobry, nie odpuszcza pani :-) " i niech Tobie to też się udzieli :-) Ja tam nie wiem jak ogół ale myślę, że raz w tygodniu warto się pomierzyć, zważyć. Tydzień to sporo by organizm zareagował :-) I gratuluję braku pączusia w diecie :-) ps. Wrzuć sobie w [...]

Krótka wypiska. Za mną najbardziej stresujące 2 tygodnie w pracy od lat. Zastępowałem 2 osoby i dodatkowo musiałem zrobić swoją pracę. Jakoś dałem radę, chociaż w tygodniu większość posiłków jadłem przy komputerze. Mimo tego: dieta bez odstępstw, cardio co minuty, na treningu dokładam w każdym ćwiczeniu, jednak w niektórych ćwiczeniach odczuwam [...]

[...] zdecydowałem się na antybiotyki w tym momencie. Było aż ciężko funkcjonować i siadała głowa. Od kilku dni jednak wróciło do znośnego poziomu. Doskwiera, ale da się żyć, od 3 lat z tym żyję, więc po pewnego pułapu jestem już przyzwyczajony. Najlepsze, że w diecie nie zmieniałem nic. Jadłem cały czas wg planu, wrzuciłem jedynie więcej enzymów i [...]

[...] kupiłem to mieszkanie moim rodzicom, a oni zostawiają nam swój dom. Także z końcem roku wyprowadzam się z Łodzi na wieś. Zamieniamy 36m2 w Łodzi na 160m2 dom, który za kilka lat jak odbudujemy się trochę finansowo trzeba będzie jeszcze wyremontować. To w tym domu mam tą swoją siłkę, którą tu już wcześniej pokazywałem, więc Multisport nie będzie [...]

[...] w trenowanej w danym dniu partii mięśniowej? Elektrolity są ok, badanie krwi za każdym razem w normach - magnez, sód, potas, wapń. Problem nasila się od około dwóch lat. W dniu kiedy robię np. plecy z bicepsem do końca dnia każdy skręt tułowia, zgięcie ręki powoduje bolesny skurcz w najszerszym/bicepsie. To samo z klatą, tricem, [...]

Poszedłem wczoraj pierwszy raz od 2 lat na siłkę osiedlowa. Niby ćwiczę w domu hantelkiem i kettlem ale to zupełnie inne ciężary. Puki co wkręcam się lekko na obroty i przyzwyczajam do nowych wersji ćwiczeń. Mega niewygodnie mi się robiło front squata na smithie i OHP siedząc niemogłem dopasować ławeczki dobrze. 1.Front squat 1x20 (40kg) 2.RDL [...]

NIE POLECIAŁ CZŁOWIEKU-BO TWOJE KONTO NIE MA UPRAWNIEŃ DO DAWANIA SOGÓW! NIE WYKUPIŁEŚ ABONAMENTU-WIĘC MOŻESZ SOBIE KLIKAĆ W "PRZYZNAJ SOGA" ALE EFEKTU NIE BĘDZIE! 3 LATA NA FORUM I JESZCZE NIE SKOJARZYŁEŚ TAK PROSTEGO FAKTU? I PEWNIE OD 3 LAT NAGRADZASZ SOGAMI KOGO POPADNIE? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-09-06 08:07:07

[...] miałem fart bo technik robiąc mi jedno z wielu MR po prostu za wysoko podjechał z projekcją, a lekarze z Katowic to zauważyli i w końcu ruszyło się z diagnozą. A miałem wtedy 21 lat to był argument żeby mnie poskładać do kupy i ustabilizować bo mam całe życie przed sobą. Mogli też się wypiąć - operować tylko dysk i skazać mnie na gorset.

[...] m.in. klucze płaskie oraz nóż stołowy. Jak się też okazało "zaspany złodziej" był nietrzeźwy. W jego organizmie stwierdzono 0,8 promila alkoholu. Młody mężczyzna został zatrzymany w policyjnej izbie zatrzymań. 17-latek przyznał się do winy. Za usiłowanie kradzieży z włamaniem grozi mu kara do 10 lat pozbawienia wolności. Co za noob

[...] to daj sobie spokój z poradnikiem. Nie wiadomo jak organizm może zareagować. Leki mogły spowodować opóźniony rozwój organizmu (zwłaszcza, że jeden bierzesz już 10 lat, czyli ponad połowę swojego życia). Kto wie może jeszcze śmigniesz. Ja w wieku 24 latek skoczyłem kilka cm wzwyż. Odżywiaj się zdrowo. Odpowiednia dieta organizmu; zero [...]

[...] jeśli przez 2mc nie pojawiają się nowe zmiany. Co do forum to dobry pomysł. Mój ryjek widziałeś. Chcesz jeszcze jakieś foto? Kiedyś miałem moje zdjęcie na komputerze z lat świetności choroby(miałem ~17-18 lat na ten okres przypada szczyt zaawansowania) wyglądałem jakby ktoś mi strzelił w twarz z 15 cm ze strzelby śrutowej (nie dało się [...]

[...] oczekuje zbyt szybko poprawy ,a tam pisze ze nawet iles miesiecy po odstawieniu leku moga sie pojawiac pryszcze;/ ,duzo rowniez zalezy to od wieku pacjenta ;w wieku 16-22 lata to taki okres ,ze zmiany beda sie pojawiac nawet po kuracji ,ale w mniejszym stopniu; nastepnie u niektorych osob trzeba poprostu powtorzyc kuracje (czesto ta 2 kuracje [...]

[...] po odstawieniu leku moga sie pojawiac pryszcze;/ "Pisze" że lek działa do miesiąca po odstawieniu.... ,duzo rowniez zalezy to od wieku pacjenta ;w wieku 16-22 lata to taki okres ,ze zmiany beda sie pojawiac nawet po kuracji ,ale w mniejszym stopniu; niekoniecznie, jeste wiele przykładów że nie 7. zauwazylem ,ze niektorzy [...]

[...] - 30 kg 5. nadgarstki - uginanie sztangi stojąc nachwytem tempo 4+4 5x5 - 20 kg tommo - wiesz co ja chyba nawet kiedys to jadłem przy kontuzji łokcia. Było to prawie 10 lat temu. I rzeczywiscie wtedy z tym łokciem mi sie poprawiło ale czy tylko od tego to ciezko powiedziec. Bralem tez wtedy kolagen i glukozamine. Pomysle o tym dzieki!!! [...]